ここ最近、ご自宅でガーデニングや家庭菜園を行う方が増えてきました。ガーデニングや家庭菜園などの園芸は、花を見て楽しんだり、自分で育てた野菜や果物を食べたりするという楽しみ方がありますが、それ以外にも私たちに様々な影響を与えています。
ストレス軽減に繋がる
ガーデニングや家庭菜園には、土や肥料が欠かせません。現代社会においては自然と触れ合う機会が極端に少ないため、土の香りを感じる機会は滅多にないかもしれませんが、土や植物から発せられる香りというのは、ストレスの軽減に繋がるのです。現代人は、ストレスを抱えた人がほとんどだと言われています。そのため、そのストレスから解放されるために自然とガーデニングや家庭菜園を始める人が増えてきているのかもしれません。
運動として取り入れる
意外に思われるかもしれませんが、ガーデニングや家庭菜園というのは体力を使います。限られた範囲なので、あまり身体を動かさないと思われている方も多いようなのですが、実は身体を動かす機会は多いです。例えば水やりをする際、ホースがなければ水場と花壇の往復を繰り返します。
花の肥料や野菜の肥料などを運ぶことも頻繁にあり、雑草が生えてくれば、しゃがんで抜かなければいけません。こうした一連の動きは、実際に行ってみると筋肉痛になってしまうほど体力を消費します。身体を動かし自分で育てた野菜を食べれば、何よりも美味しいと感じることができるはずです。
野菜や植物を育てる充実感
植物や野菜を育てるというのは簡単ではありません。種を蒔いたら翌日には成長し、実が成っているというわけではありません。時間をかけ、ゆっくり大切に育てていかなければなりません。大変だからこそ植物や野菜が立派に育ってくれた時には、充実感を得ることができるのです。
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